Uma rotina prática para organizar sua alimentação, reduzir impulsos e facilitar suas escolhas no dia a dia
sem dietas malucas.
100% online para você aprender e aplicar imediatamente, de qualquer lugar
Mais de 60 aulas de conteúdo prático focado em transformação real e aplicável no dia a dia
Materiais de apoio exclusivos e práticos, focados em mudanças reais e aplicáveis no dia a dia
Melhor custo-benefício do mercado, com um método completo por um preço acessível
Equipe de suporte dedicada, garantindo que você não fique com nenhuma dúvida no meio do caminho
Conteúdos complementares diretos ao ponto, sem enrolação e feitos para pessoas com vida corrida
Na comunidade você tem:
Conteúdos práticos organizados para ajudar você a estruturar sua rotina diária, incluindo sugestões de manhã, refeições, lanches e organização do dia. Tudo apresentado de forma simples e baseada nos módulos principais do programa.
Rotinas Práticas de Organização: Sugestões de estruturação do dia para quem gosta de seguir orientações pré-planejadas. Inclui opções de dias temáticos e sequências curtas para facilitar a organização alimentar e o planejamento da rotina.
Biblioteca de Hábitos e Organização: Conteúdos para planejar sua semana, sua alimentação e sua rotina. Checklists, planos semanais, listas de compras, sugestões de substituições e ferramentas que facilitam a prática diária e ajudam você a manter consistência.
Desafios Mensais de Consistência: Desafios simples e estruturados com metas realistas e cronograma claro — pensados para ajudar você a manter foco, motivação e constância ao longo do mês.
Suporte e Comunidade Ativa: Um espaço seguro para trocar experiências, compartilhar evolução, fazer perguntas e receber orientações gerais — junto de uma comunidade de mulheres vivendo o mesmo processo.
Conteúdos organizados em módulos práticos e objetivos, desenvolvidos para apoiar você na organização da rotina e no desenvolvimento de hábitos mais consistentes no dia a dia
Acesso completo à Comunidade Rotina que Emagrece
Acesso completo à Comunidade Rotina que Emagrece
Mais de 60 aulas completas organizadas passo a passo
Checklists práticos, guias de compras, listas de substituições e materiais de apoio
Tenha acesso imediato a um método completo para organizar sua rotina, facilitar seu processo e avançar com mais leveza no dia a dia.
Programas guiados para organizar sua rotina e apoiar seus hábitos: sugestões estruturadas em etapas de 24h, 48h e 72h, pensadas para facilitar a aplicação no dia a dia e ajudar você a seguir com clareza e consistência.
Apps Exclusivos da Comunidade: Ferramentas práticas para organizar hábitos, acompanhar sua rotina diária, registrar metas e monitorar seu progresso de forma simples e eficiente.
Você tem até 7 dias para solicitar o seu dinheiro integralmente de volta. Sem pegadinhas e em burocracia, caso você não goste da nossa comunidade, devolvemos 100% do seu dinheiro.
Sou mentora de hábitos saudáveis e bem-estar, especializada em apoiar pessoas a incorporarem mudanças práticas no dia a dia.
Passei por minha própria transformação, enfrentando desafios como dificuldade para organizar a rotina e manter energia ao longo do dia. A partir dessa experiência, desenvolvi técnicas e rotinas práticas que auxiliam pessoas a criar hábitos mais consistentes e a organizar melhor sua rotina.
Meu objetivo é compartilhar métodos práticos e aplicáveis para que você possa incorporar novos hábitos de forma estruturada e sustentável, no seu ritmo.
Se você busca orientação prática e estratégias simples para melhorar seus hábitos e seu bem-estar, você está no lugar certo.
Você pode perceber melhorias na organização diária e na facilidade de manter hábitos nos primeiros dias, ajustando o que funciona melhor para você ao longo das semanas.
Não! O método é baseado em rotinas práticas e hábitos consistentes, com sugestões de alimentação flexível que você pode adaptar ao seu dia a dia, sem cortar alimentos que gosta ou passar fome.
Sim! Você terá acesso a aplicativos da comunidade desenvolvidos para apoiar a organização da rotina, registro de hábitos e planejamento diário.
Sim! Existe um espaço seguro para trocar experiências, fazer perguntas e receber orientações gerais junto da comunidade de pessoas que estão vivendo o mesmo processo.
Não! A comunidade foi criada para se adaptar à sua rotina real, permitindo que você siga os módulos no seu próprio ritmo, sem pressão.
Sim! O foco da comunidade é apoiar a criação de hábitos e rotinas consistentes, oferecendo ferramentas, sugestões e orientações para você aplicar no seu dia a dia de forma prática.
Sim! Todo o conteúdo é 100% online, gravado e estruturado em módulos curtos e práticos, para que você possa aplicar no seu dia a dia, mesmo com rotina corrida.
Sim! Todo o conteúdo é 100% online, compatível com computador, tablet ou celular, permitindo que você acompanhe de onde estiver, a qualquer hora.
Sim! Todo o material fica disponível online, podendo ser acessado a qualquer hora e de qualquer lugar durante 1 ano, para que você organize o aprendizado de acordo com seu tempo.
Ao se inscrever na Comunidade Rotina que Emagrece, você tem 7 dias para testar todo o conteúdo sem compromisso.
Se durante esse período você perceber que a comunidade não atende às suas expectativas, ou simplesmente não gostar do método, basta solicitar a devolução.
Sem pegadinhas, sem burocracia — devolvemos 100% do seu dinheiro de forma rápida e segura.
Isso significa que você pode experimentar tudo com total segurança e confiança, sem risco algum.
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